14肘关节疼痛贴什么膏药

有患者朋友问，肘关节疼痛贴什么膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术更值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肘关节疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肘关节疼痛的人，千万别频繁吃油炸食品！这类食物的高脂肪会促使身体释放更多促炎因子，加重关节的炎症反应，让肿痛和僵硬感更明显，还可能延缓受损部位的恢复。

建议少吃炸鸡、薯条、油条等油炸食物，日常多吃新鲜蔬菜、深海鱼和杂粮，其中的Omega-3脂肪酸和膳食纤维能帮助减轻炎症。同时减少肘关节过度屈伸，配合温和拉伸，缓解不适。