10关节疼膏药

有患者朋友问，关节疼膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术更值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，关节疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，关节疼的老年人跳广场舞，千万别做深蹲、扭转这类幅度过大的动作！老年人群关节软骨本身有退化，韧带弹性也变差，大幅度动作会让膝关节、髋关节承受额外压力，容易加重磨损和疼痛，甚至可能引发关节扭伤。

建议选舒缓的舞步，动作幅度以身体不感到吃力、关节不疼为准，跳舞前做好热身，时间也别太长，这样才能在锻炼的同时保护关节。