10网球肘怎么治才能好得快

有患者朋友问，网球肘怎么治才能好得快，网球肘要想好的快，多采用的是多种手段联合治疗的方法。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，长期用单侧肩膀背包，会让同侧肩膀和背部肌肉持续紧绷，还会牵拉前臂肌肉，改变手臂的发力姿态，加重肘部肌腱负担，容易诱发或加重网球肘。

背包时尽量选双肩包，分摊肩部压力；若用单肩包，要经常换肩背，减轻单侧肌肉牵拉。空闲时多拉伸前臂和肩部肌肉，缓解紧张感。