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肩膀拉伤了怎么办好得快_议美网

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6肩膀拉伤了怎么办好得快

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另外，肩膀拉伤后，若工作中频繁做打字、搬货这类重复性动作，会让肩部肌肉持续处于紧张牵拉状态，加重局部过度疲劳，导致拉伤部位充血水肿加剧，疼痛和僵硬感更明显，还会延缓修复进程，甚至发展为慢性劳损。

建议工作时每30分钟停下活动肩部，搭配热敷放松肌肉，必要时佩戴护具减轻肩部负担。

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