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肩周肌肉拉伤怎么办_议美网

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8肩周肌肉拉伤怎么办

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另外，肩周肌肉拉伤后，肌肉和肌腱的修复离不开胶原蛋白，而维生素C是促进胶原蛋白合成的关键营养素。

如果平时少吃蔬果，很容易出现维生素C摄入不足，进而导致胶原蛋白合成减少，不仅会延缓拉伤部位的修复速度，还可能加重局部疼痛和僵硬感。建议多吃橙子、猕猴桃、西兰花等富含维生素C的食物，助力恢复。

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