14好用的滑膜炎膏药

好用的滑膜炎膏药非常少，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，滑膜炎可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

需要注意的是，办公族这类滑膜炎患者，千万不要忽视定时起身活动。久坐会让膝关节长时间处于弯曲压迫状态，滑膜血液循环变差，慢慢加重滑膜的充血水肿，导致积液增多、疼痛反复。

建议工作期间，每坐30分钟就起身活动下关节，做3-5分钟的膝关节屈伸、踮脚拉伸，促进关节滑液循环，减轻对滑膜压迫，避免炎症加重。