10滑膜炎止疼膏药

滑膜炎止疼膏药比较常见的是布洛芬，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，滑膜炎可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

需要注意的是，滑膜炎患者在康复期间如果久坐不动，就会使得关节周围肌肉长期处于松弛状态，得不到有效锻炼，从而引发肌肉萎缩。肌肉力量下降还会直接降低关节稳定性，加重滑膜组织的负担，导致病情反复，难以康复。建议每坐30分钟左右，就起身活动下肢体，可以做踝泵、直腿抬高这类温和的肌肉激活训练，来维持肌肉力量帮助病情快速恢复。