12滑膜炎膏药的正确贴法

滑膜炎膏药的正确贴法，是先清洁贴敷部位的皮肤，然后再把膏药平整贴在关节疼痛或炎症部位，按压边缘保证贴敷牢固，避免翘边。

相对于膏药，现在有项新的技术更值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，滑膜炎可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，滑膜炎患者在做家务时，如果频繁弯腰、屈膝，会让关节反复受力，加重滑膜充血水肿，导致炎症反复难消。建议劳作时尽量避免大幅度动作，每20分钟左右起身休息一下，这样可以减轻关节负担。