10肘关节炎贴什么膏药好

有患者朋友问，肘关节炎贴什么膏药好，膏药推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肘关节炎可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肘关节炎患者在训练时候，千万别单次运动超过1小时！过长时间的运动，会让肘关节反复承受摩擦和压力，加重软骨磨损和炎症反应，还可能诱发关节肿胀疼痛。

运动时，要注意遵循“短时长、多次数”的原则，每次20-30分钟就足够，尽量选温和的屈伸、旋转动作。运动后注意及时冰敷关节，缓解不适。另外，还要控制好运动时长，才能在锻炼的同时保护关节。