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介绍
网球肘肿了_议美网
1网球肘肿了
网球肘肿了之后，建议遵循PRICE原则进行处理。保护肘部别做拧毛巾、提重物等发力动作，暂时休息减少肘部活动；冰敷时间每次控制在15-20分钟，间隔1-2小时，这样可以减轻肿痛；除此之外，可以用弹性绷带轻轻加压包扎，但是防止勒紧影响血液循环；在空闲时，注意把手臂抬高超过心脏，这样可以帮助消肿，如果肿胀加重要及时就医。
对于网球肘，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。
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