6网球肘胳膊肿胀怎样消肿

有患者朋友问，网球肘胳膊肿胀怎样消肿，网球肘引发的胳膊肿胀，核心是先让肘部减少发力，不要做拧毛巾、提重物、长时间抬臂这类动作，避免肌腱牵拉加重网球肘的病情。

对于网球肘，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，在进行长时间用电脑、轻度园艺这类有风险的活动前，建议提前佩戴护具做好防护。平时的时候，尽量让肘部处于放松状态，减少肘关节反复发力，等炎症消退后肿胀自然会慢慢缓解。