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网球肘肿痛一直没好_议美网

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9网球肘肿痛一直没好

网球肘肿痛一直没好，是没有注意减少肘部肌腱的牵拉刺激，经常做拧毛巾、提重物这类发力动作。

对于网球肘，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，在康复期间，还要特别留意睡眠姿势，避免压到患侧肘部，可以将手臂自然放在身旁或胸前，保持伸直或微屈的舒适状态，防止睡眠中不经意的动作牵拉肌腱，加重局部炎症，只有让肘部多放松，才能逐步缓解症状。

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