10网球肘手肿了

网球肘手肿了，在急性期很常见，它是局部无菌性炎症扩散引发的连带反应，这时候应该立刻让肘部和手部彻底休息。

对于网球肘，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

需要注意的是，日常生活和工作中，要严格避免抓、握、提、拧、反手用力这些会加重疼痛的动作，任何能引发或加剧患处痛感的行为都不要做，减少对受损肌腱的牵拉，防止炎症和肿胀进一步加重，让手臂保持放松的静止状态，这样才能更好缓解不适。