13网球肘怎样消肿

有患者朋友问，网球肘怎样消肿，网球肘消肿的核心是减少肘部肌腱的牵拉刺激，避免所有拧毛巾、提重物这类需要让肘部发力的动作。

对于网球肘，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，患者在生活中如果需要用电脑，建议换成人体工程学键盘和垂直鼠标，这样可以有效减少前臂旋转带来的压力，降低患处负担。注意让肘部保持放松的静止状态，避免反复发力，等局部炎症消退，肿胀就会慢慢缓解。