7半月板损伤如何疼痛

有患者朋友问，半月板损伤如何疼痛，半月板损伤的疼痛一般集中在膝盖单侧，在屈伸、上下楼或者负重时痛感明显，还可能伴随膝盖发软、卡住的情况。

对于半月板损伤疼痛，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，半月板损伤疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，半月板损伤后，加班熬夜非常不利于康复，容易加重疼痛、延缓修复。建议利用碎片时间做直腿抬高、踝泵这类无器械轻训练；熬夜后避免久站、拎重物，，贴敷理疗贴的同时，可以进行冰敷；但是不要因为工作忙中断训练，每天坚持少量多次训练模式，更有利于关节恢复。