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网球肘怎么贴膏药图片_议美网

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网球肘怎么贴膏药只需要抓住一点，找准手肘外侧最痛的压痛点，避开皮肤破损的部位就可以。

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需要注意的是，有些患者误以为康复就得猛练，然后擅自加大弹力带阻力，这样很容易拉伤肌腱，让疼痛反复。建议在康复训练中循序渐进，从低阻力开始训练，动作轻柔规范，感觉不适就立刻停下，只有科学的训练才能更有利于网球肘的恢复。

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