5网球肘贴膏药位置图

网球肘贴膏药的位置一般要对准手肘外侧最疼的那个点。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

需要注意的是，在生病期间长期熬夜本身就很伤身体，恢复能力会大幅下降，这时再喝功能性饮料，会进一步加重心脏与代谢负担，让肘部炎症更难好转。想要恢复顺畅，应尽量少熬夜、不依赖功能饮品，保证充足休息，才能有效缓解不适。另外，患有网球肘时，如果经常大量喝碳酸饮料，会影响身体对钙质的吸收，长期下来会削弱肘部骨骼和肌腱附着点的强度。导致疼痛也更难恢复。建议平时少喝或者不喝碳酸饮料