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股四头肌肉拉伤_议美网

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13股四头肌肉拉伤

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股四头肌拉伤后，首先要立刻停止站立、走路、蹲起和抬腿发力，主要是因为股四头肌一用力就会牵拉受伤部位，让疼痛比较较明显，还会加重肌肉撕裂。在恢复期，可以把腿抬高促进血液回流，每天热敷帮助修复，疼痛比较严重时，可以在医生指导下做轻柔收缩练习，不要急于下地负重。如果肿胀严重、走路困难，一定要及时就医

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