14肩部肌肉拉伤怎么恢复

有患者朋友问，肩部肌肉拉伤怎么恢复，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩部肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肩部肌肉拉伤想要恢复好，首先要减少抬手、提重物、甩臂这类会拉扯肩部的动作，主要是因为肩部活动范围大，稍不注意就会加重撕裂，让疼痛比较较明显。急性期48小时内可以适当冷敷，但是千万不要热敷、按摩或者强行拉伸，恢复期可以通过每天热敷促进血液循环，再配合轻柔的放松动作，平时尽量让肩膀保持放松自然的姿势，不要久坐含胸，逐步加强肩部肌肉锻炼来稳定关节