12肌肉拉伤第一步怎么办

有患者朋友问，肌肉拉伤第一步怎么办，首先要立刻停下所有动作，马上休息，主要是因为继续用力会让肌肉撕裂更严重，加重肿胀和疼痛。现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，不管是年轻人运动拉伤，还是中老年人干活拉伤，都要先制动，避免弯腰、抬举、跑跳这类动作。很多人觉得疼得轻就忍一忍继续活动，这是最常见的错误，会直接耽误恢复。另外，刚拉伤之后，不要揉搓也不要热敷，要是疼痛剧烈，要及时就医检查，千万别硬扛。