2背部肌肉拉伤怎么躺

有患者朋友问，背部肌肉拉伤怎么躺，背部肌肉拉伤后躺的姿势，关键是减少肌肉牵拉，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，上班族或者中老年人群更容易在弯腰搬物后拉伤，平躺时可以在膝盖下方垫一个枕头或者薄被子，让髋关节和膝关节微微弯曲，这样能放松腰背肌肉，减轻疼痛感，侧躺时可以在两腿之间夹个抱枕，避免腰部扭转牵拉受伤部位，千万不要趴着睡，而且也不要躺过软的床垫，不然会让背部肌肉持续紧张加重不适，