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介绍
肌肉拉伤的康复方法_议美网
14肌肉拉伤的康复方法
肌肉拉伤的康复方法很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。
另外，肌肉拉伤的康复要循序渐进，不能急于求成，初期以静养保护为主，减少受伤部位发力，避免牵拉和负重，防止损伤加重，急性期过后，可以用热敷促进局部循环，缓解肌肉僵硬紧绷，之后在无痛范围内做轻柔的收缩与拉伸，慢慢恢复肌肉弹性，再逐步增加轻度力量练习，强化肌肉稳定性，整个过程要根据自身感受调整强度，不要强行运动
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