13胸骨拉伤引起的疼痛如何治疗

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另外，胸骨拉伤一般是胸壁肌肉、胸骨周边筋膜受牵拉损伤引发的疼痛，首先要严格控制会牵拉胸口的动作，像深呼吸、用力咳嗽、扩胸、侧身扭转、趴着睡觉这类行为都要减少，避免反复刺激受损部位。平时尽量保持上身端正放松的姿态，起身、翻身动作放缓，降低胸廓活动带来的牵拉痛感，但是不要长时间紧绷含胸，防止肌群僵硬加重不适。