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颈部扭伤怎么缓解疼痛_议美网

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另外，颈部扭伤热敷，要在受伤48小时后再做，提前准备温热毛巾或热敷袋，温度控制在温热不烫皮肤为宜，敷在脖子扭伤酸痛的位置，热敷时脖子保持放松摆正，不要歪头、低头僵硬紧绷，也不要高温久敷、烫敷，避免灼伤皮肤，热敷过程中动作放缓，不要随意转头扭颈，敷完后及时做好颈部保暖，不要马上吹冷风、吹空调

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