3脚踝扭伤筋疼怎么办

有患者朋友问，脚踝扭伤筋疼怎么办，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚踝扭伤筋疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，在走路时，尽量放慢脚步、步子迈小，不要踮脚、扭脚、内翻外翻用力，避免牵拉受损筋膜韧带。走路尽量用脚跟或全脚掌平稳落地，不要单脚发力、快速行走或者跑跳，上下楼梯注意放慢节奏，能少走台阶就尽量少走。不要穿高跟鞋、硬底鞋、拖鞋，建议选择宽松软底、包裹性好的鞋子，减少脚踝晃动。走路时尽量避开坑洼不平的路面，防止脚踝意外崴动二次受伤