8脚面崴了肿了怎么消肿止痛

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另外，脚面崴伤肿胀后选鞋，首选鞋头宽松不挤脚面的款式，不能穿尖头、窄版鞋，避免挤压肿胀部位加重胀痛，而且鞋面要柔软透气，拒绝硬皮、硬邦邦压脚背的鞋子，减少摩擦压迫。其次鞋底要平整、软硬适中、带缓震，不要穿高跟鞋、厚底松糕鞋、拖鞋、人字拖，防止脚踝不稳再次扭到，还要选高帮或包裹性强的鞋子，这样可以轻度固定脚踝，限制左右晃动，走路更稳