12网球肘越来越痛怎么办

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另外，网球肘越来越痛说明病情处于发展期，或者存在不良姿势以及过度的劳累，建议让患肢充分静养，彻底避开抓握、拧转、提重物这类发力动作，手臂摆放时保持放松，减少肌腱牵拉。做好肘部保暖，避免吹风、接触凉水，定时做温和热敷来促进循环。疼痛发作期间千万不要揉搓、按压痛点，而且不要长时间保持同一姿势，持续刺激会让痛感变得更严重，劳作的时候，尽量交由另一侧手臂完成