3网球肘引起肩膀疼

网球肘引起肩膀疼很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘引起肩膀疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，晚上睡觉时候，优先选择软硬适中、高度贴合肩颈曲线的枕头，仰卧时枕头高度和单侧肩膀厚度相近，侧卧时要填满头肩之间的空隙，避免肩膀悬空牵拉肌肉。也不要使用过高、过软或是过硬的枕头。疼痛发作期间千万不要枕过高的枕头，而且睡姿尽量以仰卧为主，侧卧时不要挤压患侧手臂，因为不良睡姿会让两处痛感变得更严重，睡前也可以热敷肩肘部位来放松组织。