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右胳膊肘关节疼还有响声_洞医网

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另外，肘疼伴弹响多是肌腱摩擦关节滑膜、软骨轻微劳损，日常要注意避免猛的拧胳膊、拎重物、趴着撑肘，屈伸动作注意放缓不猛的发力，天冷佩戴护肘保暖防滑膜受凉水肿。疼痛发作期间千万不要刻意反复屈伸掰关节听响声，而且每劳作半小时停下伸直手臂放松，睡前热敷一刻钟，减少关节摩擦进一步加重损伤。

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