5胳膊肘骨头痛怎么办

胳膊肘骨头痛怎么办很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胳膊肘骨头痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肘骨头痛多为网球肘肌腱劳损，建议先暂停拧转、拎重物、翘腕发力，每日热敷痛点15分钟放松软组织；康复锻炼只做无痛拉伸：做的时候把手臂平放，健手缓慢推手腕伸肘，酸胀即停保持10秒，每组5次，一天3组。疼痛发作期间千万不要用力按压骨性痛点、暴力掰胳膊，而且日常佩戴轻薄护肘减少肌腱牵拉，少趴卧用肘撑桌，循序渐进休养逐步恢复。