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介绍
胳膊肘酸痛怎么治疗_洞医网
14胳膊肘酸痛怎么治疗
胳膊肘酸痛怎么治疗很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胳膊肘酸痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。
另外，手肘酸痛期间千万不要练哑铃弯举、腕弯举这类大幅度屈肘动作，想要恢复训练要等到酸痛完全消失，初期选用超低重量，缩短每组训练时长，组间充分休息，全程佩戴护肘稳定肘关节，发力时候尽量靠大臂带动，减少小臂紧绷牵拉肘部，锻炼中一旦出现酸胀刺痛立刻终止训练，练完注意做好肘部保暖，切勿强行加重量，防止肌腱劳损变得更严重。
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