10提重物后胳膊肘骨头疼

提重物后胳膊肘骨头疼很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，提重物后胳膊肘骨头疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，提重物诱发肘骨压痛后，千万不要再单手拎重物、拧毛巾、用力握拳，日常采购改用双肩包分摊负重，拿东西尽量用大臂发力，减少手腕牵拉肘部，伏案工作时候不要让手肘硬磕桌沿，休息时手臂放平避免蜷曲受压，干活时候常备护肘，每次连续用手不超30分钟就歇片刻，天冷护住肘部避免受凉，晨起活动出现酸痛要立刻静养，防止肌腱劳损变得更严重。