11脚后跟的筋拉伤了怎么办

有患者朋友问，脚后跟的筋拉伤了怎么办，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射疼痛部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚后跟的筋拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，脚后跟筋拉伤后，日常养护一定要控制活动量，尽量减少长时间走路、频繁走动。同时严格避开所有需要踮脚发力的动作，比如踮脚站立、爬坡、快步蹬地等。这类动作会直接拉扯脚跟受损筋肉，加重牵拉疼痛，延缓恢复进度。平时走路尽量放慢脚步，选择软底鞋减轻脚跟压力，让脚后跟筋膜充分放松休养，减少局部牵拉刺激，帮助损伤更快愈合。