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介绍
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另外，活动胸腔时千万不要猛然转身、猛地深呼吸、大幅度弯腰扭转，起身翻身动作放缓，咳嗽时用手轻按左侧肋下缓冲牵拉；日常尽量避免长时间含胸驼背，如果需要深呼吸，建议采用小口慢吸模式，不要憋气猛扩胸；抬手、侧身幅度循序渐进，一旦出现牵拉刺痛立刻收小动作幅度，睡觉时尽量避免左侧受压，防止反复牵拉受损筋膜加重痛感
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