11半月板损伤是骨头还是筋

有患者朋友问半月板损伤是骨头还是筋，半月板损伤既不是骨头也不是普通筋，它是膝关节内部纤维软骨垫片，起缓冲减震作用，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，半月板损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，半月板损伤做臀桥时，臀部主动发力顶起，腰部不要过度拱起代偿，膝盖对齐脚尖、不要内扣，双脚分开与髋同宽，起身顶峰收紧臀部停留1到2秒再缓慢下落，全程小腿不要使劲蹬地，起身幅度不用过大，疼痛发作期间注意减小动作幅度，出现膝盖酸胀刺痛立刻停下