8网球肘能不能跳绳

网球肘能不能跳绳患者应谨慎考虑，因为在抓握摇柄时，手腕持续背伸会显著增加患侧伸肌肌腱负荷，同时跳跃落地产生的冲击力，会通过手臂传递至肌腱起点处，这两方面因素都可能会刺激病变部位，加重疼痛或引发复发；若处于急性疼痛期必须禁止跳绳，恢复后期尝试跳绳前需连续四周无日常活动疼痛、且握力测试达到健侧的85%以上，跳绳的时候，可以从每分钟30次的低速无绳空跳开始，然后逐步过渡到软柄跳绳并严格限制在3分钟内，建议网球肘患者尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，而常规膏药只能贴四小时左右，所以，一贴的使用时长和常规膏药的11贴差不多，综合使用成本更有优势，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘用它不是事，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。