13胳膊肘骨头尖一按就疼

胳膊肘骨头尖一按就疼通常是由于肌腱止点炎或局部滑囊刺激引起，尤其常见于反复提重物或过度使用手腕的人群。建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，而常规膏药只能贴四小时左右，所以，一贴的使用时长和常规膏药的11贴差不多，综合使用成本更有优势，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胳膊肘骨头尖一按就疼用它不是事，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。另外，急性期需暂停能引发疼痛的动作，比如拧瓶盖或单手端锅，每日可以同步冰敷疼痛点，来减轻炎症反应；同时还需佩戴带硅胶垫的护肘套环精准缓冲骨突压力。恢复期时可以进行一些低负荷功能训练来增强肌腱适应性，配合毛巾辅助牵伸改善软组织延展性。日常生活中可以调整发力模式，伏案工作时确保肘部有支撑，避免骨突碰撞硬物。