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发布时间:2025-06-16 19:06:46 53次播放
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大腿肌肉拉伤_议美网

 

   

   

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8大腿肌肉拉伤

大腿肌肉拉伤后,建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴,这是个微型设备,能持续发射弱激光,单帖可以持续发射45小时,而常规膏药只能贴四小时左右,所以,一贴的使用时长和常规膏药的11贴差不多,综合使用成本更有优势,弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强,大腿肌肉拉伤用它不是事,洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。另外,急性期需立即停止运动并冰敷患处,同时用弹性绷带从膝部向髋部螺旋包扎加压,休息时抬高伤腿超过骨盆水平来减少肿胀。48小时后如果行走无刺痛感,可以开始康复训练;之后靠墙静蹲强化股四头肌离心控制,注意保持腰背贴墙防止代偿。到了恢复期以后,需要避免跨步上楼梯或突然加速跑,行走时可以缩短步幅保持膝盖微屈,睡眠用枕头垫高大腿中段保持髋部中立位。特别要注意避免久坐后突然站起,起身前应先活动膝关节。

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