11脖子肩膀疼不敢转头

脖子肩膀疼不敢转头这种情况，要想快速康复非常简单，首先要减少疼痛部位活动量，然后尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴就行，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩膀疼肿用它不是事，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。脖子肩膀疼不敢转头的患者，在没有完全康复前，要避免强行转头，可缓慢用下颌画小圈活动，每小时停下手头工作，做肩颈放松。对于办公室工作人员，要注意调整坐姿，电脑屏幕与视线齐平，不歪头耸肩，腰部垫靠枕维持生理曲度。休息时候，可以用 40℃毛巾局部热敷，每日 3 次，配合轻揉肩颈肌肉，如果疼痛加剧或伴手臂麻木，及时就医排查颈椎问题。