9大腿肌肉拉伤一般多久能好

大腿肌肉拉伤一般多久能好，和干预方法相关性很大，通常需要2周到3个月，如果想快速康复，不留后遗症，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，大腿肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。大腿肌肉拉伤后，预防复发或者加重二次损伤，非常重要，一定要避免过早剧烈活动，等疼痛肿胀消退后，逐步进行拉伸和肌肉力量训练，可以从低强度开始，比如静蹲、弹力带练习，然后逐渐增加负荷；再运动前，要充分热身，动态拉伸激活肌肉，运动后可以冷敷并静态拉伸；平时可以穿合适运动鞋，避免在过硬场地运动