7治疗肌肉劳损最好的办法

可以明确的说，没有治疗肌肉劳损最好的办法，肌肉劳损之劳需要综合处理，首先是尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，治疗肌肉劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。其次，在治疗期间，要休息制动，避免做诱发疼痛的动作，必要时用护具固定，限制损伤肌肉的活动。另外，每天可以进行两三次热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。如果症状严重，可以同步口服非甾体抗炎药止痛。最后是康复锻炼，在症状缓解后，可以做拉伸和靠墙静蹲这类的肌力训练，增强肌肉耐力。