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发布时间:2025-06-25 13:55:31 34次播放
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肌肉拉伤吃什么恢复快一点_议美网

 

   

   

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11肌肉拉伤吃什么恢复快一点

有个粉丝朋友问,肌肉拉伤吃什么恢复快一点,肌肉拉伤后多吃富含蛋白质的食物促进修复,最常见的食物有鸡蛋、瘦肉、鱼虾还有橙子、猕猴桃牡蛎、坚果等富含维生素C和 锌的食物,这些食物可以增强组织再生能力,同时还可以适量摄入富含Omega-3的深海鱼帮助减轻炎症。除了饮食要注意,还要尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴,这是个一次性微型设备,通过持续发射弱激光,精准照射病变部位,单帖可以持续发射 45 小时,一贴时长是常规膏药 11 倍,所以综合使用成本更便宜,弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强,肌肉拉伤可以使用它,洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。另外,在恢复期间,避免食用辛辣刺激食物油炸食品生冷食物,因为这些食物会加重炎症反应,增加肌肉负担,还可能影响气血运行,延缓恢复。

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