12网球肘疼是怎么回事

有患者朋友问，网球肘疼是怎么回事，简单的说，网球肘疼是手肘外侧肌腱反复过度使用，比如频繁伸腕、旋转前臂，导致肱骨外上髁处肌腱劳损发炎，表现为手肘外侧疼痛，在握物或拧毛巾时加剧。建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴使用时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。另外，重点强调的是，电脑工作人员网球肘康复后，复发率非常高，在工作时要注意避免长时间固定姿势，每隔半小时活动手肘，做伸腕拉伸；调整桌椅高度，使前臂自然平放，鼠标键盘不要过高；尽量使用符合人体工学的鼠标，减轻手腕压力；平时可以强化前臂肌肉，可以握水瓶做屈伸练习增强肌腱韧性；并且要避免手肘受凉，疼痛时及时休息，必要时戴护肘缓解压力。