4肌肉拉伤小腿肿胀怎么办

肌肉拉伤小腿肿胀怎么办很简单，抬高小腿高于心脏，这样减轻充血，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤小腿肿胀可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。另外，肌肉拉伤小腿肿胀的患者朋友，还可以做一些拉伸运动来缓解肿胀：比如坐姿勾脚拉伸：选择坐姿，伤腿前伸，勾脚尖向身体方向，手轻压脚踝，感受小腿后侧牵拉，保持15-20秒，重复3次。 还有靠墙跟腱拉伸：面对墙站立，伤腿后伸，前脚掌抵墙，脚跟踩地，身体前倾至小腿后侧有拉伸感，保持15秒，左右交替。注意拉伸时以轻微酸胀感为宜，避免疼痛