11手臂韧带拉伤最好的治疗方法

没有所谓手臂韧带拉伤最好的治疗方法，只有适合自己病情的方法，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴使用时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，手臂韧带拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有，另外，手臂韧带拉伤锻炼时，需从无痛范围开始，初期避免负重，可做握拳、伸指等手指活动。然后逐步加入腕关节屈伸训练，用弹力带辅助时，力度以不引发疼痛为宜，每组10-15次，每日2-3组。避免做俯卧撑、引体向上这类可以增加手臂负荷的动作，锻炼中若出现关节刺痛或肿胀要立即停止。康复后期可进行轻重量抗阻训练，比如哑铃前平举，但要注意循序渐进，运动前后热敷或冷敷放松肌肉