8.抬胳膊肩膀疼痛怎么治疗

抬胳膊肩膀疼痛怎么治疗很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，抬胳膊肩膀疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。另外，抬胳膊肩膀疼痛的患者朋友，在治疗期间，也要充分休息，避免上肢频繁抬举这类动作，给受损部位自我修复时间。除此之外，可以进行适度拉伸，可以采用站立位用健康手臂轻拉患侧手臂向身体一侧，感受肩部拉伸，保持15 - 30秒，重复几次，这样可以缓解肌肉紧张。还能用热毛巾敷在疼痛处，促进血液循环。也可以借助弹力带做肩部外展、前屈等简单训练，增强肩部肌肉力量，改善关节稳定性，减轻疼痛。