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发布时间:2025-07-04 12:58:43 69次播放
介绍

肩膀酸痛怎么办_议美网

 

   

   

审批号:。请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用,禁忌内容或者注意事项详见说明书。医学科普,仅供参考,身体不适请线下就医。

8.肩膀酸痛怎么办

肩膀酸痛怎么办其实很简单,建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴,这是个一次性微型设备,通过持续发射弱激光,精准照射病变部位,单帖可以持续发射45小时,一贴时长是常规膏药11倍,所以综合使用成本更便宜,弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强,肩膀酸痛可以使用它,洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。另外,在肩膀酸痛时,一定要先停止引发酸痛的活动,让肩膀充分休息。除此之外,可以进行一些简单拉伸活动,可以采用站立位,将酸痛侧手臂伸直向上抬起,再缓慢向后伸展,感受肩部拉伸,保持15 - 20秒,重复3 - 5次。也可以用泡沫轴放在肩部下方,轻轻滚动按压,放松肌肉。平时还要加强肩部锻炼,可以做俯卧撑、哑铃侧平举,增强肌肉力量。另外,还可以热敷疼痛处,促进血液循环,缓解酸痛不适。

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