7.肩袖损伤还有积液怎么康复

肩袖损伤还有积液怎么康复，其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤还有积液可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肩袖损伤还有积液时，急性期要停止运动并注意合理休息，用冰袋冷敷肩袖损伤部位减轻肿胀。疼痛缓解后，做钟摆运动、耸肩练习等轻柔活动，后期借助弹力带做抗阻训练增强肩袖肌肉力量。为防积液增多，康复期要避免过度活动肩部，不提重物、不做剧烈运动。同时注意肩部保暖，另外，还可以热敷促进血液循环，饮食上建议多吃富含蛋白的食物，增强身体修复能力，定期复查了解肩袖损伤恢复情况。