15.肩袖损伤正确康复训练

肩袖损伤正确康复训练，使遵循循序渐进原则，严格控制运动强度、运动时长以及运动频率，可以在早期，进行被动关节活动，常见的有钟摆运动；中期可以开展主动助力训练；后期可以加强力量训练，比如抗阻外展，逐步恢复肩部功能。肩袖损伤的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肩袖损伤康复训练需要循序渐进，从轻柔动作开始，避免抬臂过肩或者突然发力。动作以不引发明显疼痛为度，整个治疗期间，要重视肩部保暖，除此之外，还要配合休息、规范用服用药物恢复损伤，不要急于求成。