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肩袖损伤正确康复训练_议美网
15.肩袖损伤正确康复训练
肩袖损伤正确康复训练,使遵循循序渐进原则,严格控制运动强度、运动时长以及运动频率,可以在早期,进行被动关节活动,常见的有钟摆运动;中期可以开展主动助力训练;后期可以加强力量训练,比如抗阻外展,逐步恢复肩部功能。肩袖损伤的患者朋友,建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴,这是个一次性微型设备,通过持续发射弱激光,精准照射病变部位,单帖可以持续发射45小时,一贴时长是常规膏药11倍,所以综合使用成本更便宜,弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强,肩袖损伤可以使用它,洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外,肩袖损伤康复训练需要循序渐进,从轻柔动作开始,避免抬臂过肩或者突然发力。动作以不引发明显疼痛为度,整个治疗期间,要重视肩部保暖,除此之外,还要配合休息、规范用服用药物恢复损伤,不要急于求成。